INIZIA A MUOVERTI
Attraverso la compilazione del questionario sarà possibile studiare un punto dal quale partire ed incrementare i carichi di lavoro programma dopo programma, al fine di raggiungere un ottimo stato di forma.
Il programma prevede un lavoro su tutto il corpo con particolare attenzione al rinforzo del core ed all’inserimento di esercizi che possano permettere un inizio dell’attività senza particolari stress articolari e tendinei.
Il tutto dal tuo smartphone!
- Programmi di allenamento della durata di 6 settimane
- Schede personalizzate in base alle esigenze e livello di allenamento
- Esercizi ottimizzati per l’attrezzatura a disposizione
L’ accesso alla Web App garantisce di:
- Visionare i video degli esercizi inseriti nelle schede
- Gestire i tempi di recupero ed il numero delle serie effettuate
- Registrare gli incrementi di carico utilizzati e monitorare i propri miglioramenti
